Plans d’entraînement

Votre premier 5 km? Vous souhaitez améliorer votre temps ou passer au nouveau 10 km lors du Demi-marathon des Guépards? Le club de course à pied Les Guépards de Saint-Eustache vous présente des programmes d’entraînement afin de vous y préparer.

Il est important de bien vous échauffer 5 à 10 minutes avant chaque entraînement, et de faire un retour au calme à la fin (5 à 10 minutes également). Il suffit de faire une marche rapide ou un léger jogging.

Bon entraînement!